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肥肥腻腻。

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【七种舞蹈燃脂无极限】①钢管舞:紧致塑身,适合想打造曲线的sexy girl;②嘻哈:适合想全身减肥的人;③草裙舞:适合想塑造下半身的梨形身材MM;④肚皮舞:纤腰提臀,适合要纤腰的人;⑤芭蕾:适合想收紧腹部和大腿的人;⑥莎莎:很好锻炼腰部和大腿内侧;⑦爵士舞:锻炼腹部、腿部和腿后肌。


IP属地:河南来自手机贴吧1楼2013-05-22 08:44回复
    【体虚瘦身汤,减肥加健康】材料:生姜1片,百合4瓣,蜂蜜1勺。食用方法:用100ml温水将蜂蜜兑开,再将生姜、百合浸入100ml沸水中,静置2分钟后,再将蜂蜜水倒入,即可饮用。使用时间:1日1杯,1周3~4次。功效:生姜有助增加身体热性;百合可清火排毒;蜂蜜可养颜。坚持1月,可瘦8~12斤。


    IP属地:河南来自手机贴吧2楼2013-07-16 11:56
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      【仰卧起坐减肥法】如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。


      IP属地:河南来自手机贴吧3楼2013-07-16 11:58
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        【生姜蜂蜜水,喝走痘痘暗斑】材料:生姜片5片、蜂蜜适量、水200~300毫升。做法:在水杯中放入鲜姜片,加入200~300毫升开水浸泡5~10分钟,加入少许蜂蜜搅拌均匀亦可。生姜含大量活性成分,其中姜辣素有超强的减弱自由基作用;蜂蜜能抗氧化,令皮肤光滑,面色红润,还可以防裂补血。


        IP属地:河南来自手机贴吧4楼2013-07-18 05:21
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          把白米放锅里炒炒,然后用这个米,煮粥,配鸡蓉+菠菜一点,看起来不错。


          IP属地:河南5楼2013-07-28 01:45
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            http://www.douban.com/note/288798392/


            IP属地:河南6楼2013-07-28 01:46
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