如何减去最后的5千克！

不仅仅是减肥，人生中很多事情做到最后，想要做到极致都是十分困难的。
很久很久以前，大麦在中学的时候，总想把数学成绩提高，可是大家都知道把份数从90提高到110或者120总是很容易，但是从120到130，和从130到140总是万分痛苦和艰难。
减肥是一样的，往往最后5千克是极其难以减去的，大麦减肥的时候最后5千克用了快两个月时间，而这5千克的时间，是我第一月不到3周就减去的。
所以最后的减脂最艰难，你们要坚持，忍住这个痛苦，忍住了这段非人的生活，你们一定行的。
最后5千克，要基本一天有氧运动8千米，每天摄入800大卡，蛋白质每天500大卡。喝水3升，每天按摩，伸展！
还要配合郑多燕的有氧操塑型！
不知道你们最后5千克减去要多久，但是相信我，坚持住，忍下来，你就成功了！
借用香港朋友的手机发帖子，香港的中文输入法真心很难用！
没办法，内地手机如果在香港漫游，真心太贵！