LZ苦逼很久了，曾经锻炼过一年多体型还算看的过去，后来因为没注意生活习惯和饮食……好好的178\138的身材2个月毁成现在的178/175了。今天刚到这个吧, 发现很多有经验的前辈，故发帖求教……如何才能健康的减掉我身上多余的脂肪，尽量详细下，LZ先谢过大家！
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