赵堡太极拳：@终南山太极拳

陈式太极拳：@听雨轩叶

杨式太极拳：@tjming1988 @逸湘居士 @taijilaoren @太极拳公园 @中正平匀 @辽南虎

吴式太极拳：@斛兰花开 @观风听云

还有很多，@起来太麻烦，我老人家随时替你@他，这总行了吧。

花兄随传随到，就此马上搬家。我是学过李雅轩杨太极，但是我现在练得是另外一套。所以不能算杨太极。太极讲不清，您们又练得那么好，老师是不敢当的，还是聊天的好。

练太极拳怎么入手呢。
我认为不论你先练拳还是先练桩，还是要从三个方面入手。
那就是：调身，调息，调神。
一、调身，就是要让身体的各个部位符合拳法的要求。
杨式太极拳有所谓太极拳十要。
基本上是身法方面的要求。
知道身法的要求了，
那么你在学习势子和拳套的过程中就有了要求自己的依据。
不论招式如何变化，对照一下就知道对错了。
而且，在拳法练习时，手、眼、身法、步中身法是主轴。
身法正确了，其他几项自然迎刃而解。
二、调息，呼吸在拳术练习中不论目的是养生还是技击都是至关重要的。
所以，你要先学会如何调整自己的呼吸节奏，初步先让呼吸变得匀、细、深、长。
三、调神，初学可以理解成就是调节自己的情绪、心境。
把纷乱的心情放轻松，既不亢奋也不沮丧，心境平和、淡然就ok了。
然后，不论你练习桩功还是套路招式围绕这三个目的去做，应该会不断进步。
当然，这是抛砖的，请各位老师批评。

一楼 还是挺放在心上的。呵呵

个人看法。
一.基础，体质因素对于太极拳能否练成占有非常重大的成分，因为我从小身体就不好，通过老师所授的方法，在几个月的时间内就使身体迅速强壮起来，气管炎、哮喘，贫血自从开始锻炼的这一年起就几乎与我告别，之所以用几乎这个词，因为我不能确定是否已断根。道家修炼有一个百日筑基的说法，此筑基筑的就是身体基础。按照中医的体质分类，人体体质大致有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质等九种。 此九种体质，如果不加区别，其实共有八种锻炼方法，其中只有平和质可以适合一切功法，如果不加区别任意去练其中的一种，往往有可能得到相反的结果。百日筑基就是为了改变人体的体质差异，使之趋向于平和质。此趋向于平和质体质的过程，我个人把它归结为人体内部元气的补漏过程。只要能够完成这一步，人的体质基本上就都归于平和质体质。
二.练法，对于练法，很简单，以杨澄甫的八五式为基础。关键是必须严格按照十三势歌诀、太极拳十要、行功心解所指出的方法去练。具体的方法是：1.必须明白预备式在锻炼中的重要性和必要性；2.必须明白运劲若抽丝，迈步如猫行在行功中的重要性和必要性；3.必须做好锻炼过程中的锻炼记录，我因为是年龄较小时就锻炼，所以不懂记录的重要，及至长大后，有许多老师所授的方法都差点遗忘，故我猜想，现在之所以太极拳在公开场合已经不能练出功夫，就是因为当初最基本的方法都被逐渐遗忘了，数代之后，就出现了功法上的断层，而大多数人又是把老师练到的最后结果当成练法作为指导，这种结果可想而知的是，大多数人都无法练出太极功夫，而越接近老师锻炼之初学的，也就越容易练出功夫。4.持之以恒，这就不必多说了。

好贴！学习啦！

花卷大师，做的这个太给力了，搬个板凳坐这听课，顺便问下咱吧里有武式的么
　　　　@*#其实每个人都会很坚强，只是在没有浩劫没有灾难平平凡凡的生活中习惯了依赖…
　　　

@*#好帖!

我喜欢太极，想学。作为一个初学者第一步应该学什么？