首先你这个不严重，其次得这个的人太多了，甚至有很多人人都不知道得了这病。所以不要有这么大的心理负担。我去年年底检查出，跟你的程度差不多。除了饮食起居注意，其他都没有限制。骑车，打球，跑步，你说的我都在做，我自己现在反而没啥感觉了。别人说别干啥，别干啥的，有什么科学根据？我的观念是只要死不了想干啥干啥，永远别听了所谓的建议，放弃自己热爱的东西！！对吧？保持心情通畅，合理的有氧运动，不要低估了自己身体恢复能力。退一万步，真有一天坚持不住，不也还能手术治疗么？

我想从成都徒步西藏勒，也纠结对病情有影响不，想全程徒步，我想豁出去勒

可以走走下，躺躺下。