1.需提高脑力时吃蓝莓；2.想保持年轻时吃葵花子；3.压力过大时吃一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果；4.感觉悲伤时吃菠菜沙拉；5.能量不足时吃什锦果仁；6.不太舒服时吃人参茶；7.需保持清醒时吃鸡蛋 全麦面包；8.醉酒后应该喝橙汁。