关节功能用进废退
as在任何阶段都不要忽视锻炼、忘记锻炼！
锻炼的目的就是防止关节融合长在一起，特别是急性期，如果怕疼，10天半月不练，关节就会僵的很明显，再想恢复过来，十分不容易。
重点是燕飞、俯卧撑、跪膝功、胯关节上提外展功、下蹲功等。