回复：=转=【女生】教你做一个健康大方的好菇凉

你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超过１２
小时不然你别想瘦。
你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必
须将你的目标体重 再减去２～３公斤

瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说 你
要一个星期后 外观才会看得出来有瘦 例如 你第５天瘦了三公斤 必须到第１２
天外型才会看得出来有瘦三公斤

当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑 不要想什麼好吃的东西 去幻想
自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半
公斤！[这一条真的有 蜜儿当时就是考这一条瘦下来的 减肥的各位要记住哦]

依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤 有些人０．５公斤 如果你
睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦。

少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙 就会忘记
吃东西了
泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重
记好这个数字 隔天睡饱，就开始为自己的身材奋斗吧！

说的都很有道理哈～～
楼主更完艾特我怎么样～

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。
祛黑眼圈和水肿（这个真心很好用的）

看到我霉就戳进来了

留名

少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病

在腰间围上多层保鲜膜，然后再围上围巾。之后开始运动。无论你做什么运动，都会让你的腰部瘦的比其它部位更快。

冰毛巾敷脸法冰毛巾敷脸法把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。