我好难过，天气一热就爆痘

我的青春啊

建议：
1.每天吃生葵花籽150克或餐后喝玉米油15-20克，每天两次。
2.每餐吃蒜一瓣或生葱一节。
3.做饭建议使用葵花籽油、玉米油。
4.忌吃方便面、饼干、各种糕点等干炒、油炸、烤制的食品。
5.忌酒、各种碳酸饮料。
6.忌菜籽油、亚麻籽油、核桃。
7.每天跑步1000米。

聘
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夏天到了，我有好多的漂亮衣服，因为脸原因，现在都不敢穿了

运动是没错的。但是很多人运动之后没有正确的及时清理和护肤，家居了痘痘的形成。汗水留在脸上没有及时清理干了以后汗液中的盐分和一些排除的垃圾毒素会停留在面部。角质层稍厚的很容易诱发痘痘。运动时应该备一条毛巾随时擦汗，运动后应该及时用温水洗脸，洗头。头发也会有汗液再碰到脸上那清洁工作还是白做了。所以也要洗发。待人镇静后喝水补充水分。保湿露类似的补水护肤产品用上。要选择清透型的，不要选择油类护肤品。每两周做一次去角质。
「一枚清口文青。　⡍」