新人求教啊，，路过的大神指点一下。。。。。【跑酷吧】

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本人20 倒立半分钟。。俯卧撑40 仰卧起坐40 。。身高176 体重66KG 弹跳一般3 40公分。。求教大神给个训练计划。。。。自己学确实感觉很无力。。。。

送TA礼物

1楼2013-05-31 01:17回复

我自己训练都没什么计划...

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2013-05-31 10:33

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仰卧起坐40.

随便一个腹肌撕裂者做完就是200多。。。。

IP属地:贵州

4楼2013-05-31 10:57

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弹跳340？你可以踩篮筐了...

　————
曲终收拨当心画，炸他一身硝基胍。
但使龙城飞将在，炸他一身硝基胍。
汉家烟尘在东北，炸他一身硝基胍。
阁中帝子今何在，炸他一身硝基胍。
何必单恋一枝花，炸他一身硝基胍。

IP属地:上海

通过百度相册上传5楼2013-05-31 11:48

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