平地花式，我最热衷的项目。
个人感觉可以分成几个阶段来说。

一．入门阶段
在这个阶段里，打基础是最重要的，我们已知的画葫芦、fish、正倒剪、正倒蛇、正倒尼尔森、攀藤，意大利，crazy等等等等基本的动作，我个人认为都是重点中的重点。因为在以后的组合或者学习combo的过程中，所有的动作都摆脱不了这些动作的基础，有很多高难度动作都是建立在这些动作的基础之上的。所以，基础一定要打好。至于那些什么某国多少个平花动作，看上去很多很重要，其实在以后的combo中能用到的没有太多。
在入门阶段里，要不断地提升脚力，对腰部以下力度的掌握，增加腰部以下的柔韧性，以及与鞋子的磨合。这些都是至关重要的。

二．理解阶段
我们不仅要会做、能做出来这些动作，而且要理解它。要想方设法的弄明白这个动作的原理，把这个动作拆分，它都由哪些部分组成？这一个部分哪里发力最重要？弄明白了这些，才能说是掌握动作了。比如攀藤，是一个正剪+转半圈+倒剪的动作。在你完全掌握了攀藤之后，你可以把攀藤拆开来用，比如去掉倒剪换成其他动作，比如去掉正剪换其他动作接，比如把转半圈换成其他的动作？
我个人的观点是，要认识、理解、掌握动作，但不要被动作的条条框框束缚住。敢问，在看我贴的朋友们有多少人是以参加正规比赛为目标的？我们玩的轮滑是什么？Free Skating！好吗？自由式轮滑！我们完全可以自己摸索出一条属于自己的道路自己的风格，为什么非要都走前人的道路？那轮滑还有什么创新性可言吗？不可否认，把官方承认的所有动作都掌握之后的确会很厉害，但是那是你自己的想法吗？那是你自己的个性吗？那是你自己的风格吗？我的信条是自由，你呢？

三．尝试阶段
在掌握了基础动作之后，我们可以开始尝试自己组合combo，哪怕再简陋，再容易，也都是我们自己的创作。哪怕是正蛇正剪攀藤倒剪倒蛇。这是你自己摸索出来的，是你自己总结出的经验。以一次一次的实践为基础，不断总结经验，总结认识，然后再实践，再创新，再总结，最后我们的技术都会逐步走向成熟，找到自己的风格。到那时候，不必羡慕视频上的谁谁谁的动作怎样怎样，要抱着欣赏和学习的心态去看其他人的combo，吸取他人的动作精华。
实践具有社会历史性，就像轮滑不是我一个人的轮滑，是我们共同的轮滑一样。

五．成神
这个标题我就不用解释了吧。
希望大家最后都会成为大神级的人物。
最后送大家一句话，生命不息，轮滑不止。

花刹技术贴汇总
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火钳留名

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说什么，我也要到5级…

新手必读贴，顶起来…

原来楼主这么本质！

顶起所有的精品贴，哈哈…我要升9级，加油，加油，加油！