东方先生，这两天打坐非常没感觉很不舒服，很不自在，放松也放松不了！

东方先生，我浑身酥软的感觉不向以前，现在好像有点分辨不出来丹田和下丹田了 好像就是一起的！ 就是感觉不对劲！我猜测是不是自己做过什么散功 了！

东方先生 这两天 每次练功一会就感觉 想泄但还能控制 有时候会阴跳动下 然后练完功后感觉会阴胀胀的感觉！ 如果我这样一直意守下丹田不会走泄吧！如果要是快走泄的话 是不是还是守背面就可以了！

东方师傅，我最近打坐都无法入静，也不知道怎么意守丹田，有入静的办法么？我用的是数息入静法，不舒服！听息法不会！……您能教俺个比较简单快速的办法么？

还有个问题就是，我打坐时后腰部出汗，其他身体部位没事，这是怎么个情况，打坐入静时脑子里说不出来的那种感觉，就是入静不深，小腹有暖暖的感觉，但不知道是不是丹田，也不懂怎么意守

东方先生 我有半个月没来了 没有坚持住一天两次打坐 但是每天最少一次打坐 偶尔两次 但是现在感觉没什么精尽 感觉反而倒退了！不知道跟我抽烟有没有关系？

一呼一吸一周天

东方先生，练气功的时候可以和蛋白粉吗？ 有影响吗？

东方老师 请问酒后可以练功吗？

东方先生，打坐的时候是不是不可以开电扇或空调！

东方先生，每次我打坐完都得很困！

还有听东方先生说后天返还先天，那要什么时候啊！

东方先生，我不知道自己还在不在调药期 因为戒烟有段时间没练，最近练起来了， 我如何得知自己在什么阶段啊？
还有就是每次练一会就有种想SHE的冲动 然后守下丹田不行 就睁眼 要么就守后背就缓解了 然后就感觉 下丹田的气没有刚才足了？ 我也不知道我现在算什么 但是我每次都是意守下丹田这么练的！

东方老师 我想好奇的问问 你辟谷了吗？

东方先生，现在有3中情况 第一种是 可以控制没有泄的感觉 但是不是最放松状态 第二种是放松状态后 可以控制不让他有想泄的感觉 就是守阴面 第三种也是放松状态下 有想泄的感觉直到快控制不住然后 眨眼三下 停止修炼 休息几秒再练
第一种感觉只会感觉丹田涨涨的 第二种感觉 会感觉后腰胀胀的 感觉有气 第三种的感觉是丹田气不是很足了 但是很有欲望 想泄 就算停止修炼也得缓一会 才可以缓解！ 我应该用那种感觉去练？