从开学【2-24】到现在。。反反复复的节食运动爆食。让自己厌烦了。整天都会纠结那个热量高。那个东西自己明明很爱吃却抑制自己不要吃。最后导致爆了。曾经在夜里十一点还闹着在宿舍里自己煮糕点吃。明明煮的不好吃。却还是闲不住嘴巴吃下去了。事后想想自己真的太恐怖了。一直往自己嘴里塞东西。。脑子里一直想着吃的。。那段时间可能是把自己抑制的太久了。爆发了。。好不容易瘦下来的12斤又反弹了四斤的。感觉都要崩溃了。最近我MC来的很不正常还有会掉头发。我知道。这都是节食导致的营养不良的。自己感觉有点害怕了。瘦也没怎么瘦下来的。。结果还把健康丢了。我不想这样的。。这两天自己反思了很多。我觉得减肥不是一天两天的事。不能急的。我要摆正心态。慢慢减肥的。所以从昨天我开始了过午不食的。。因为节食了那么久的。自己的胃也不是很大的。希望自己能够慢慢的坚持。在此记录自己瘦下去的过程。我坚信自己会瘦的。。