本人小白，今年21，身高180，体重70KG，就是感觉自己身上好多赘肉身体不是太好，上次体检还查出甘油三脂9.6。所以想趁着最后一个暑假健身减肥，请各位大神给个好点的健身计划，最好能全面点，小白这里谢过了。