在很多人的印象中，肥胖就是身体里的脂肪过多而引起的，其实不然，根据医学研究表明：肥胖分三种类型，水肿型、脂肪型和肌肉型。在减肥方面，节食并不是最好的方法，那么，如何不节食减肥呢?

蔬菜是一种营养丰富的食物，在不节食的基础上，可以通过合理选择食用蔬菜，来达到减肥飞效果。现在将介绍几种有利于减肥的蔬菜：
　　黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
　　韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
　　冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。
　　豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。
　　白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
　　在科学减肥的基础上，有些减肥药是值得一试的,比如韩国的贴茶贴贴瘦

夜间是女性雌激素大量分泌的时间，雌激素分泌过多 时，脂肪合成加快；另一方面，夜间是营养物质吸收最多且人体处于睡眠状态时能量代谢、物质代谢处于最低水平，这时脂肪最容易合成、屯积。选择魔茶贴贴瘦夜 间贴脐减肥，可以在8-12个小时内通过神阙穴快速吸收，药疗+穴疗，有效刺激、调节人体内分泌，平衡体内激素分泌，在脂肪合成高峰期有效阻断脂肪合成。

不过我还是建议不花钱的好一点。如果要正品的话我可以推荐一家给你。http://go.wang1314.com/F9DF65402566EC3F/