次熬，这不科学啊

老天对我不公啊，劳资每天十五圈坚持一个月了，结果特么不但一斤没少还长了两斤！！！！该怎么活啊啊啊

吃的多

天天5圈瘦6斤了

3楼好厉害的样纸，求失恋

我怎么吃都不长肉，不知道为啥，现在174cm，体重110kg。

这很正常啊。。。。把肥肉练成肌肉更难减。。。恭喜

喜闻乐见

首先你平时饮食一定要少吃高能量高脂肪的食物，多吃蔬菜，不能贪嘴，你锻炼的第一个月主要是消耗你循环系统的能量，之后的时间才开始慢慢消减身体的脂肪，我以前头一个月跑步基本没怎么瘦，第二个月收了8斤。

我会说天天吃4顿饭也长不胖吗？

貌似吃的比运动消耗的多！

运动减肥基本不可能，最好是静止，节食

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