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治疗失眠十种食疗方法

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失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。因此,江城健康网(http://www.027health.com/)编辑从食疗食谱中推荐了10种食疗方治疗失眠。


1楼2013-06-05 09:15回复