今天来签到了，我发现要多运动，这样瘦的快。今天是黑咖啡燕麦第四天，坚持住。最郁闷的是宿舍饮水机出问题没有热水泡咖啡和燕麦，我只有拿锅热水。

我来也。下班回家喝个每日菌c。吃个苹果果。表示渴死了。

来了来了。今天早上一个细火腿肠，整天泡实验室，晚上吃多了2个火腿10来个红枣一个小的火龙果

来了，嘿嘿今天是黑咖啡燕麦的第五天，不容易啊，我喝黑咖喝的想吐。今早称终于下43了，看来我定的目标在7月1前到43实现了，各种心酸。大家继续加油，不到目标不弃贴

回复 ˇ四季很美 :只喝早上和中午，下午我不喝，我下午喝了没效果，我第一天瘦了0.4公斤，把连续几天的平台下了，第二天我瘦了0.8公斤，第三天瘦了0.45公斤，第四天瘦了0.5公斤。我发现运动的话会瘦的快些，但是这几天我要考试复习，我就随便散步，没力气大运动。我这个基数小，能这样的速度瘦我已经满足了，但是就是现在怕一个星期后平台了

今天吃了一个苹果←_←

我来了。我吃多了。我胖了。我真说话不算话。老是吃多两天，在不吃两天。

今早来报道了，今天是黑咖啡燕麦第六天，嘿嘿，毛概要把我逼疯了

报道来。。。。。

来签到了,今天黑咖燕麦最后一天了,明天开始复食,呼呼,便秘严重啊,真郁闷

楼楼是不要我们了吗

唉

来签到个 嘿嘿 今天开始复食,用蛋白质淀粉分食,早上吃了一小包玉米,中午三个菜e

今天早上吃了个水煮蛋,中午吃了清蒸鱼茄子炒青菜,晚上出去走了一个小时。大家都不来了吗,那我以后也不会来了。说实在,我在减肥吧总共跟过三个贴,说一开始不弃贴,到后面全跑了,真心无语,坚持就这么难吗？我打算以后自己开贴或者直接不跟了。祝大家都能有一个好的身材。这段时间能和大家一起减肥我很开心,现在没有人陪伴,我也会坚持的。