负重需谨慎，练习有风险。【俯卧撑吧】_百度贴吧

04月09日漏签0天

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负重需谨慎，练习有风险。

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1楼2013-06-05 18:41回复

刚才我又装了些东西，我家有秤，一量，大概是24斤到26斤之间，10个为一组，第一组做到第4个就不行了，于是再做的时候，身体开始不由的借力。做了4组，第二组的时候没控制住，磕下巴了，这个疼

2楼2013-06-05 18:53

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