端午节到了 有什么计划吗

端午节快来了，建议哥们这两天锻炼的量可以减少一点，等端午节到健身房大搞一场！！！！
另外，这里有个小小的经验，在锻炼的过程中，一直玩哑铃弹力绳难免会枯燥。楼主的经验是，一个星期三天的长跑。跑步有助于新陈代谢，促进肌肉生长，而且跑步的过程中，摆臂动作会使胸肌找到发力的感觉，哥们可以试试看！！特别是大学党，戒掉LOL吧，操场的妹子很多的！！！！