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回复：跑步目标：体重69公斤左右，挺进唐山海港“马拉松”运动圈!

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16：50开跑10公里，轻轻松松，多威马拉松鞋弹软舒适，阳光不烈(多云),而后柔韧练习，感觉良好！
IP属地:河北来自手机贴吧22楼2013-06-29 19:21
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    晨跑8公里，中汗。
    IP属地:河北来自手机贴吧24楼2013-07-03 08:04
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      晨跑10公里，天气阴，轻松。
      IP属地:河北来自手机贴吧25楼2013-07-07 08:44
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        晨跑10公里（气温22至35摄氏度），中汗！
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        49楼
        2013-07-05 08:53
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        我也说一句
        IP属地:河北26楼2013-07-07 09:34
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          连续数天下雨，未外出跑步。今天晴，晨有雾，但仍跑步10公里，58分钟，中汗，轻松。
          IP属地:河北本楼含有高级字体27楼2013-07-12 09:50
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            晨跑10公里,配速540,轻松(阴天凉快),加油...
            IP属地:河北本楼含有高级字体28楼2013-07-15 10:06
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              晨阳光明媚，蓝天白云,清风吹拂，公园跑步10公里,配速535。
              IP属地:河北来自手机贴吧29楼2013-07-20 09:38
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                晨跑10公里,59分钟,有点慢了,一是天热,二是身体略感虚弱,但毕竟一口气跑下来了,享受着栀子树散发出的阵阵清香，倒是一种享受。
                IP属地:河北本楼含有高级字体31楼2013-07-24 10:18
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                  晨跑90分钟，约15公里,迪卡侬半袖，运动短裤多半湿透,中途饮水500毫升,后慢走放松10分钟，阴天,凉快,拼搏!
                  IP属地:河北来自手机贴吧32楼2013-07-27 09:13
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                    晨跑60分钟，中速，天气灮热
                    IP属地:河北来自手机贴吧33楼2013-07-28 10:06
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                      雨后空气清爽，68分钟放松跑10公里,大波纹老款运动鞋，感觉很好。
                      IP属地:河北来自手机贴吧34楼2013-07-30 11:56
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                        跑步给我信心,跑步给我力量!
                        IP属地:河北本楼含有高级字体35楼2013-08-01 06:35
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                          晨跑10公里，每公里近6分钟，天气闷热，大汗淋漓。
                          IP属地:河北36楼2013-08-02 08:57
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                            晨跑70分钟，自由跑，坚持。
                            IP属地:河北来自手机贴吧37楼2013-08-03 09:47
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                              晨跑50分钟，美津侬田径短裤，袴兰背心，变速跑，挑战三伏。
                              IP属地:河北来自手机贴吧38楼2013-08-04 13:59
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