散伙饭，一种难以言表的情怀

明天要去散伙了。有些会联系的总是会联系的！

学姐学长们一路顺风。

你从来没见过这么标准的十五个字

第一，月经期可以照常工作和劳动，但注意不要太累，避免剧烈的运动，象打球、游泳、赛跑、舞蹈等，不要参加重体力劳动，比如扛、挑重物等。但一般的劳动还可以参加。月经
期要避免下凉水，以免受寒，影响神经内分泌活动，引起月经紊乱。
第二，饮食起居方面:月经期应该吃新鲜而容易消化的食物，禁止饮烈性酒、吸烟和其他刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅，经常作室外活动，多呼吸新鲜空气。同时要保持精神愉快，避免情绪波动。
第三，在个人卫生方面:月经期要特别注意个人卫生，保持外阴清洁，不要洗盆浴，以免脆水进入阴道，引起炎症;但可以淋浴或者局部擦洗。月经带和内裤要勤洗勤换，洗干净以后放在太阳光下曝晒，千万不能晾在阴暗的地方，以免细菌滋生，增加感染机会。用的月经垫纸最好是柔软、清洁经过消毒处理的卫生纸。