因吃减肥药，停药后引起便秘。怎么办求救

发张我照片。肉乎乎的脸呀

LZ我们两一样！！！我也是我吃的是小粉还有芦荟排毒胶囊然后因为这个月大姨妈没来我就不敢吃了现在都便秘怎么办T T三天没拉肚子好大

建议：
1.每天吃生葵花籽150克或餐后喝玉米油15-20克，每天两次。
2.做饭建议使用葵花籽油、玉米油。
3.每天用鱼腥草5-10克（干）泡水喝，10天为一个疗程，每月一个疗程。
4.忌吃方便面、饼干、各种糕点等干炒、油炸、烤制的食品。
5.忌酒、各种碳酸饮料。
6.忌菜籽油、亚麻籽油、核桃（暂忌）。
7.每天跑步1000米。