你总是拖到最后一分钟才开始工作？你信用卡长期透支，总感觉钱不够花？ 你想早点睡觉，但到了晚上十点，你又精神勃发，开始熬夜上网？ 你是否一直想减肥，总是减不下来？
云时代让人们的交流变得像云一样自由，却也让人们失去了共同的坚固土壤，他们飘忽不定，他们社会关系和行为方式在发生这重大改变，他们越来越不能控制自己的行为，他们掌控不了自己的生活、时间和情绪。
那些被体重、脂肪困扰的人，无时不刻地想让自己瘦下来。但是他们控制不住自己吃蛋糕、吃巧克力、进麦当劳、吃高热量食品。
那些被失眠、无力感困然的人，喝咖啡、泡浓茶想让自己打起精神，但是他们控制不住自己晚上打牌、喝酒、刷手机。
美国埃默里大学的教授马克?鲍尔莱恩在《最愚蠢的一代》中曾尖锐地指出：“人们把时间几乎都花在了社交网站和手机短信上。而没有在自己的生命中保留更多的空间。”对于病灶相似度极高的我们，书页仿佛变成一面面镜子。
我们的身边涌现越来越多的“全屏包围的人”，他们无法控制自己的生活、时间，在患得患失中变得自怨自艾。很多人都空虚，但要意识到这一点，十分需要勇气。空虚并不可怕，可怕的是意识到空虚后只剩两条路：明目张胆地苟且偷生，或革命。不想被别人革命，就自己革自己的命，控制自己的行为，才能完全掌控自己的人生。
但自制力是什么呢？说到底，它是深植于人内心的一种神奇的力量。
我们每个人都会遇到各种诱惑、挑衅，面对他们的时候，当以何种方式去处理？这时会有一种特殊的机制和力量开始运转，来帮我们恢复平衡状态，冷静、理性和采取正确的方法来对待这些内因及外因中的“破坏分子”，这就是自制力。
当一个人有了自制力后，他便具有了一种权力，来保证自己可以驾驭某种资源，让这些资源为己所用，迸发出正面的能量，帮助人生获取幸福。
什么资源最重要呢？当然是自己，也就是内心的自我。外因千变万幻，其实都不重要，最重要的就是内因，是自我的力量。当一个人能够成功地驾驭自己时，他的能量就无比强大，就会上升到一种优势地位，占据竞争的优势，不但能控制自己，也可以控制别人了。那么，其它的资源也就会源源而至。
自制力也是一种正确地处理自身利益的能力，是对于短期利益与长期利益的权衡，在面临选择时，可以用开阔的视野、稳重的心态和坚韧的意志力来做出最好的决定，选择最好的方向，哪怕付出短期的代价。
这样的能力，当然不是任何人都具有的，但每个人都可以来学习，通过一定的课程针对性地解决自身的短板，很好地控制自我，再去释放自我。（《自制力》书评/单映）
云时代让人们的交流变得像云一样自由，却也让人们失去了共同的坚固土壤，他们飘忽不定，他们社会关系和行为方式在发生这重大改变，他们越来越不能控制自己的行为，他们掌控不了自己的生活、时间和情绪。
那些被体重、脂肪困扰的人，无时不刻地想让自己瘦下来。但是他们控制不住自己吃蛋糕、吃巧克力、进麦当劳、吃高热量食品。
那些被失眠、无力感困然的人，喝咖啡、泡浓茶想让自己打起精神，但是他们控制不住自己晚上打牌、喝酒、刷手机。
美国埃默里大学的教授马克?鲍尔莱恩在《最愚蠢的一代》中曾尖锐地指出：“人们把时间几乎都花在了社交网站和手机短信上。而没有在自己的生命中保留更多的空间。”对于病灶相似度极高的我们，书页仿佛变成一面面镜子。
我们的身边涌现越来越多的“全屏包围的人”，他们无法控制自己的生活、时间，在患得患失中变得自怨自艾。很多人都空虚，但要意识到这一点，十分需要勇气。空虚并不可怕，可怕的是意识到空虚后只剩两条路：明目张胆地苟且偷生，或革命。不想被别人革命，就自己革自己的命，控制自己的行为，才能完全掌控自己的人生。
但自制力是什么呢？说到底，它是深植于人内心的一种神奇的力量。
我们每个人都会遇到各种诱惑、挑衅，面对他们的时候，当以何种方式去处理？这时会有一种特殊的机制和力量开始运转，来帮我们恢复平衡状态，冷静、理性和采取正确的方法来对待这些内因及外因中的“破坏分子”，这就是自制力。
当一个人有了自制力后，他便具有了一种权力，来保证自己可以驾驭某种资源，让这些资源为己所用，迸发出正面的能量，帮助人生获取幸福。
什么资源最重要呢？当然是自己，也就是内心的自我。外因千变万幻，其实都不重要，最重要的就是内因，是自我的力量。当一个人能够成功地驾驭自己时，他的能量就无比强大，就会上升到一种优势地位，占据竞争的优势，不但能控制自己，也可以控制别人了。那么，其它的资源也就会源源而至。
自制力也是一种正确地处理自身利益的能力，是对于短期利益与长期利益的权衡，在面临选择时，可以用开阔的视野、稳重的心态和坚韧的意志力来做出最好的决定，选择最好的方向，哪怕付出短期的代价。
这样的能力，当然不是任何人都具有的，但每个人都可以来学习，通过一定的课程针对性地解决自身的短板，很好地控制自我，再去释放自我。（《自制力》书评/单映）
