【美白篇】用牛奶洗脸。洗完以后很萌很萌。表示坚持一段时间后效果会很好。方法如下：
1、把脸盆和毛巾先洗一遍，然后倒入牛奶。【伊利或者特仑苏（价格贵一点）都不错】
2、洗脸。
3、双手蘸牛奶，然后拍在脸上，或者身上其他地方。
4、坐等自然干时把沾了牛奶的毛巾放在某个干净的容器里然后放进冰箱。
5、脸上牛奶干了以后再拍一层。如此循环往复二十分钟。
6、把毛巾拿出来放在脸上收缩毛孔。7、完结。再用冷热（热水不要超30°冷水不要低5°）水交替洗脸法把脸洗干净。【ps：最后一次洗脸一定要用冷水。】

【美白篇】1.先把脸洗干净(一定要洗干净哦)
2.将新鲜香蕉捣碎,(可以加入一些牛奶哦,注意了是全脂牛奶,全脂牛奶就是像蒙牛、特仑苏之类)敷在脸上
3.5分钟左右妹子们就可以把脸洗干净了哦,我不太赞同晚上弄的时候第二天再洗干净的做法,我建议妹子们把脸洗干净以后可以擦上一些乳液或者宝宝霜(力推强生）
4.这种方法我建议晚上弄,因为晚上是保养皮肤的最佳时间

亲爱我想减肥一定要瘦下来！

嗯嗯哪，天儿是好人~晚安

我要白，我要瘦

【减肥篇之婴儿肥瘦脸】
1多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天 会有效果的
2张大嘴巴说话
3不要老吃硬东西。会把腮帮子练大
4没事的时候多对着镜子做龇牙咧嘴的表情
5少吃点，不吃饭，不长肉 这才是王道

【减肥篇之小肚腩】
凸凸的小肚子很丑有没有
1每天早上空腹喝一杯蜂蜜水（要凉的 冬天冷的话就喝温的 千万别喝热的哦）
2吃苹果 饿了就吃苹果 不饿也要吃苹果 没事就吃苹果
3每天晚上50个仰卧起坐(刚开始慢点来，别太心急，坚持10天就别做了 对脊椎不好的）
4少吃点 尤其是晚上过了六点就不要再吃了 水都不要喝
5例假来之后的一个星期，减肥的好日子啊 把握住哦

努力有木有！！！！！