首先是写给新人的一些话
第一：江河胡海很凶险，不管水性多熟，蛤蟆都有淹死的时候，无论何时，只有有条件，不要游野泳
第二：不是专业的，不要太严要求自己，什么叫游泳，说大点就是野外求生技术中的水下求生技术，说小点，就是世界公认的狗爬式，动作的标准确实可以增快自己游泳的速度，但是不是每个人都需要和别人竞速，能游起来，享受游泳的乐趣就够了。
第三：玩水可以，别在水下面和人打闹，水火无情，长在鄱阳湖边，我见过各种被淹死的人，各种死法各种原因，自己学会了也别欺负不会游泳的，真的发生什么，你付不起责任

楼主说的的确有道理 赞一个

对头，我们游泳的河里前几年每年都淹的，什么情况都有，野游要小心加小心。

略坑啊，前几次写的居然都没发出去，只能重新打了
这下面是我认为游泳比较重要的东西，也有一些自己的小经验，大家可以看看或者用一用
1：气息，这是我认为对于游泳的人来说最重要的一项，无论是陆地运动或者水上运动，气息的稳定，都能被列为最重要的一环，而人类没有鳃，对于空气的需要，造成了对游泳时气息的把握。
大多数人游泳都是在水下时闭气，头出了水再用嘴巴快速呼吸，我不推荐这种呼吸方式，为什么？原因在于有些人这样呼吸，鼻腔会有水残留，口腔也会进水，这样会让人呛水
我这里有个我的小方法，大家有兴趣可以试试：在水下用鼻子呼气，到了水上再用嘴巴吸气，这样一方面解决了鼻腔进水的毛病，另一方面也加快了游泳的换气速度，不过这个窍门只是适用于蛙泳和蝶泳这一类需要水上水下换气的泳姿，自由泳可以pass掉。

有道理。游泳安全应该常提常讲。
在水下闭气，出了水连呼带吸，一般是新手，初学者。所以经常有问还没吸气就掉下去了，这时间往往不足。而且因为吸气不足会游的很累很紧张。

2：心态（我对百度真的是五体投地，又一次没发出去。。。。。。。）
心态是我认为除去气息，第二重要的东西，有一下三点
1）相信自己，不要怕：只有相信自己能学会游泳，才会脱离游泳池的四壁，真正开始学习与练习游泳。
2）心平气静，不要急，不管在水里怎么样，一定不能急躁，新手一般一急躁气息就会乱掉，然后就会呛水，急躁，也是游泳的大忌，一定保持水一样平静的心
3）注意安全，不要狂，这一点是老生长谈，切记，无论你多么会游泳，不要在没有任何保护措施的情况下游野泳（海滨浴场之类除外），水里的情况没人能真正清楚，暗流，寄生虫，水草，各种各种情况，这些我马上会谈到

这是极好的，楼主请无视我继续码文。

强烈支持楼主观点。建议Lz在word文档里写好再复制过来 。

3：野泳的危害
什么叫野泳，少有人注意，且无任何保护的水塘，湖泊，江流，海岸，都能称为游泳，游泳有什么危害？我来一一例举。
1）寄生虫病：如果你和我一样，生活在盛产河沙的湖泊边上，那么你绝对听过一种东西：钉螺，钉螺是什么，是一种微小的螺狮，说实话，钉螺对人类的影响很小，非常小，几乎无任何影响，但是，钉螺是一种名叫血吸虫的人体寄生虫的载体，如果在有钉螺的水体里游泳，有很大几率患血吸虫病，症状是腹部积水，后期腹部会像怀胎一样鼓，但是钉螺一般被河沙埋在河底，除非是采砂业发达的地方，一般地方很少会有明显的钉螺存在。除了血吸虫病，还有其他一些让人头皮发麻的寄生虫也会借以某些载体存在水下，越浑浊的水，越有不可知的东西。
2）暗流，何为暗流，最突出的就是海浪，但是海浪算不上“暗”流，按分类应该是周期性的明流，如果说海浪有迹可循，河里湖里的暗流就是最不可知的危险，为什么这样说？因为暗流看不见，无形无迹，没有任何一个人能说自己能看出所有的暗流，即使是鄱阳湖边最有经验的渔民也只能看到大的暗流，也就是“鱼路”鱼顺着这些暗流游动，你如果认为可以和鱼比，那就试试吧。
2.5）漩涡：如果注意编号的人会发现，这个编号是2.5，为什么我会用这个编号，因为暗流聚集的地方就有漩涡，河里的漩涡和我们洗澡时地漏形成的不同，河里的漩涡不能把你带向任何地方，只会把你死死的按在河里，等你真的能随波逐流的时候，就会自己慢慢漂开漩涡，而且漩涡也是不停运动的，河里，任何地方，都可能有漩涡的存在！！！！！！！一点要注意。（尤其是深的地方，漩涡的拉力会特别大！！！！！）我在上面说过，我八岁有一次差点溺水，就是被一个小漩涡缠住了脚，还好只是小漩涡，力量不够，只是把我一直往下拉，还没怎么样，幸好有个大人把我救了，所以这些一点要注意。
3）水草，烂泥与岩石：为什么我要把这些放在一起，原因是这些东西其实是一样的，准确的说，这些东西对人游泳的影响是一样的，我见过的溺死者里，十个有三个是暗流，三个是水草和烂泥，还有的就是学艺不精，水草真的会缠脚，缠住了你，在水里你用不了力，越解不开越烦躁，越容易溺水身亡。
4）未可知的危险：这些东西就不用我说了吧，可能确实有些迷信的东西在里面，没人能证明他们的存在。但是，也没人能证明他们不存在。各位自重。
对江河胡海，一定要有敬畏！那些地方不是属于人类的地方，淹死的都是会水的。希望各位能保护好自己。

嗯，其实上面有很多废话，但是还是感谢大家看下来了。
下面是游泳的时候一些动作要领或是小窍门，我会分两部，自由泳和蛙泳，原谅我的蝶泳修炼的还不够，不能给予帮助，下面开始。
〇：这是总纲领，无论自由泳或是蛙泳，都要遵守这几个要领；
1）直：不管什么时候，腰板要直，腰板直，好发力，腰板直，就能真的在水里钻，而不是瞎扑腾。
2）气：这是一种很难说的感觉，就是胸腹部聚了一口气，感觉只有有这口气，才能浮起来，这可能有些意识流，但是这种感觉和胸腹部用力略有不同，感觉自己的胸腹部是空的，自己就是一个气球或是空桶，就是能浮起来，准确的形容我也很难形容。
3）力，发力有要领，最基本的就是顺着水发力，什么叫顺着水，待会我分段讲讲。

①：蛙泳，这其实是我最喜欢的一个泳姿，不像自由泳需要各种狂躁的打水，只是很舒缓的蹬水，游起来是一种与水亲密相交的感觉。下面是蛙泳游得时候要注意的地方。
1）发力：因为发力的是脚不是手，所以蛙泳对于两条腿的力量要求很高，如果按照解剖学来看，蛙泳主要活动的是大腿外侧的肌肉，对于小腿的锻炼程度不是很高，这里发力的要领也一样。主要是靠大腿发力，小腿是被大腿带动的，收腿时尽量轻柔，不要猛力的缩，顺着自己的身体缩回，然后蹬腿也是顺着身体打开以后用力蹬出去，也不是猛力蹬，感觉是用脚把水给推出去。要注意的是，这一切的动作都是要顺着自己的身子发力，才能推动自己的身子前进。
其实蛙泳并不难，太多的动作要领也都是各种虚浮的，蛙泳重点在脚上，掌握了脚上的动作，手上的也自然不必担心了。

学习了!谢谢

赞！楼主辛苦！！请继续~~！！再赞！！