有做过腹肌撕裂者的吗，一周几次，效果怎么样，初来求罩【健身吧】_百度贴吧

12月21日漏签0天

健身吧关注：3,431,934贴子：27,832,470

1回复贴，共1页

<返回健身吧

有做过腹肌撕裂者的吗，一周几次，效果怎么样，初来求罩

只看楼主收藏回复

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2013-06-12 15:42回复

只做8分钟腹肌第三级或者自己组合腹肌动作+平板支撑，上腹练累了练下腹，或者练两侧，一周四练。

2楼2013-06-12 17:15

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴