倒走或倒着慢跑
　　有时候做事情需反其道而行之，也许效果会更加好，倒走或倒着慢跑比正常的走和慢跑能消耗更多的热量，而且对于身体的平衡性和协调性也有着很好的锻炼效果，是最值得尝试的运动方式之一。
形成随处健身的思想
　　思想支配行动，不管你是否喜欢到处健身的习惯，但是只要你不停的对自己说要减肥，要怎么减肥，久而久之，你自然会形成健身减肥的意识。如在家务事时，你会利用扫地的动作来锻炼手臂，利用做饭的过程瘦瘦大腿什么的，这样都不瘦那就有鬼了。

注意事项
　 减肥最有效的正确方法还是运动加饮食，谁说有时候小技巧后也很重要，但是如果有充足的时间进行系统的减肥健身锻炼，效果那是自然会更加显著，不信你就试试看。