每天早上先喝一杯盐白开水，这对胃不好的人很有用，再来一杯纯黑的咖啡，如果饿的
话再吃一个 苹果，再来是中午吃饭30分钟前喝一杯黑咖啡，中午饭照旧，不过先有黑
咖啡垫肚子的话应该吃不了多少的，晚饭在5点30分以前喝一杯咖啡，晚饭不要吃了，
就一杯咖啡，而且必须在5点30分以前吃完的说，明白了么？中午吃饭还是可以的。

日夜颠倒, 生活无规律,既可瘦身

我帮楼主综合一下吧！：不用节食不用运动的减肥方法，如下：买一瓶白米醋，买一块（老冰糖）普通冰糖一定不行，就是一看起来形状不一的那种，捻碎从瓶口放入，醋可以倒出来点，因为一放冰糖会冒出来，会放入冰箱冷藏两天，可以不放冰箱，但要放阴凉处，如果等不及可以当天就喝，喝前一定摇一摇，在每晚睡前喝下一汤匙，<大约5毫升>喝下就睡，不能喝水，每天只喝这一次。一般体质一个星期就见效，个别的两个星期见效，这种方法对于上半身肥胖的人效果显著，越胖就越是瘦的快，如果想知道为什么这种方法管用，就百度一下你的问题。楼主的母亲在用这种方法，两个星期裤子小一码，也请楼主把这个帖子置顶一下，以便更多的姐妹知道…谢谢！本人也是刚看到这个帖子，身高160*体重158*，现在我就去超市买这两种东西，我们大家一起努力吧！

吹牛逼吧。