在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。
　　一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。
　　所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。
　　主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
　　根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度。
　　1、常态膝距在3厘米以下，为轻度;
　　2、常态膝距在3-10厘米之间的为中度;
　　3、常态膝距大于10厘米的属重度。