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对体重和维度的一点困惑

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在下陆续跑了一个多月 每天晚上50分钟左右慢跑 一周三四次
然后体重减了十斤 可是身体却肿了
比如腿还是很粗 不过这种粗变成肥肉的粗 就是软肉
然后胳膊以前很细的 现在胳膊长了肥肉 性质同上…
不太理解……求指点这是什么状况 如何解决……
在下的身高162 现在体重57左右
来自Android客户端1楼2013-06-14 22:25回复
    饮食也有控制 晚上经常是不吃的 或者喝绿豆汤什么的 不放糖 学生党 食堂吃素菜
    来自Android客户端2楼2013-06-14 22:50
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      除了大腿其他都减了许多的飘过，求瘦大腿方法
      IP属地:安徽5楼2013-06-14 23:10
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        你们见过长跑运动员有胖的吗？手腿有粗的吗？
        而你们与他们相反这是为什么呢？
        6楼2013-06-15 00:28
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          楼主现在正常体型
          7楼2013-06-15 00:53
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            楼主的慢跑50分钟跑多少公里?
            10楼2013-06-16 00:54
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              50分钟慢跑，跑多少公里呢？
              IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2013-06-16 01:34
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                楼主慢跑啊 听说要超过三十分钟
                12楼2013-06-16 22:18
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                  赶紧进行力量训练 练肌肉 买个哑铃开练吧
                  IP属地:河南来自Android客户端13楼2013-06-16 22:35
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                    个人感觉不是跑量的问题，应该是跑完没完全拉伸的缘故，慢跑结束切忌立即坐着，拉伸肌肉后续的拉伸持续十五分钟以上。
                    来自手机贴吧14楼2013-06-17 05:43
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                      体重57还会有肥肉？
                      IP属地:北京来自Android客户端15楼2013-06-17 07:14
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                        真的 现在快56了腿上都是肥肉 一捏都是 臀和腿 不知道是不是每天久坐的缘故 因为要看书备考
                        来自Android客户端16楼2013-06-17 08:43
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                          好奇怪。难道是室友下药了？
                          IP属地:上海17楼2013-06-17 09:40
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                            先打击一下，这腿粗的，和一百六十斤的汉子一样了。
                            然后支招，保持有氧的前提下，增加深蹲，紧实的大腿，和小翘臀会有的。
                            IP属地:上海来自Android客户端18楼2013-06-17 09:56
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