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通任督求助

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吾观与衷中参西录中有通任督之说，不知其道也，故求助与吧中之修者，望教之！第一天要干吗？要多久一次？谢谢了
来自手机贴吧1楼2013-06-15 11:47回复
    靠自己！
    来自Android客户端3楼2013-06-15 16:01
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      是不是先呼吸找感觉
      来自手机贴吧4楼2013-06-15 21:42
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        要多久呢第一次
        来自手机贴吧5楼2013-06-15 21:43
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