有比较；有掉秤。
想想自己这么多年减肥瘦身；或者反弹的感觉。
真是越瘦越不想吃，越吃越馋。
掉秤时有轻盈感；吃地清淡感觉很轻盈。
如果身体感觉似乎有点笨重；或者腰啊，腹啊，大腿啊不怎么轻盈，嘻嘻。绝对此时肉肉袭击啦！
这套减肥法还好；比较容易接受，也有食物替代。
曾经试过禁食；一天仅喝白开水；坚持5天；瘦了6斤；无法坚持；反弹更快。
而且本周做了禁食5天；正常饮食2天。下周我是无法坚持继续5天禁食地。
蛋白质+糖会胖。
过去以为荤食+蔬菜+水果不会胖。现在明白错了；荤食与水果的果糖会结合碰撞。
曾经看到瘦子吃麻辣烫时要了点面配一份生菜。我心想，多寡淡啊，没味，没几片肉或者鱼感觉吃不饱。
减肥啊，关键要吃对。今天一天就是水煮青菜。没有淀粉。吃的菜品有：冬瓜；生菜，西兰花。
昨天做的鸡翅；今天一块没动，闻闻，真的还没有青菜清爽；似乎还有着腥气和血水荤腥味。
曾经喜欢吃爆烤翅；蜜汁味；变态辣；麦辣鸡翅，越啃还越带劲。现在想想；这套减肥成功下了；以后也可能偶尔吃吃一小块了吧，习惯啦，吃不进。
07年去一个有名的塔寺；老释对我说---我是真的吃不惯荤腥啊。
随行的傻蛋说---有肉吃还不好？多好啊？
老释说---那个火热年代；他们劝我还俗。拿肉逼我吃；你们无法想象；你们没有吃惯素食不知道；拿那个鱼肉逼我吃；那种痛苦。别说吃；一闻到那个味道我就想要捂着鼻子作呕。
有次看个健康节目说；现在有些寺庙的释者有胖地。原因是他们的膳食中多油；很多油炸。
希望能看到自己的进步!加油！