怀孕期间不应多食芒果 导致宝宝皮肤不好
不应多食鸡蛋 牛奶 容易过敏

孕妇注意补水（ 成分简单 没有化学成分）
注意防晒 最好物理防晒 长袖 墨镜 帽子 SPF 15

妊娠纹 ：百洛油 （全身涂）
产后缠绷带 每天八小时 用没有弹性的绷带 产后两周开始缠七天
孕妇不适合薄底平底鞋 应该穿2~3厘米的气垫鞋 运动鞋
绿叶菜 水果 晚上四点以后就不要吃了 晚上可以吃的：圆白菜 莴苣 西兰花
寒性食物少吃： 丝瓜 西瓜 苦瓜 山竹 白萝卜

18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：
1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。

妈妈吃啥让宝宝更聪明呢：
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）

产后红糖水别喝太久！
——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。