我有心魔！白天压抑，夜晚失落，心有千千结，身有重重锁。 我们的社会和工作越是变得限制，就越有必要发现渴望自由的出口。
于是，跑步。
这是从人类从远古时期就在进行、效率最高同时又是最容易实施的方式！跑步最大的好处就是模拟困难与挫折，忍受枯燥的过程，控制自己的欲望。同时将我身体里面的水分蒸发掉，让我不那么容易流泪。
有人问，疼吗？当然会疼。难受的不只双脚，肩膀、腹部、手臂，身体的每一个部位都会疲惫、痛苦，甚至脱离散落。最终剩下单纯的意志。
村上春树说：我一面跑，只是跑。跑到最后，不只是肉体的痛苦而已，连自己是谁，现在正在做什么，大体上这些事都从念头中消失了。我是我，我也不是我。那是非常安静的，静悄悄的感觉。所谓意识并不是什么了不起的东西。跑步，它所回报给跑者的,决不仅仅是单纯的健康或奔跑的技能,还有人性中最难得的一些品质,比如顽强,比如坚毅,不屈不挠和持之以恒。
人应该学会享受独处的时光。别总想把心中的寂寞和空虚用日程塞得满满的，其实忙碌和热闹并不能排解心中寂寞。随着年龄增长，慢慢享受一个人看书,思考,跑步,甚至发呆.......
做一个健康的自己，为自己而活。是的，你要供房，要买车，要熬夜，要加班；你要陪客户吃饭，要陪上司暴饮，要考进一流学府，要打败竞争对手。可是，陪伴自己一生的只有健康。答应自己，从今天开始，不委屈、不强迫自己；坚持锻炼，健康饮食，主动休息；去游泳，去跑步，去骑车，去流汗 ....
写的非常好！
