求教，打坐时肚子疼，气沉不到丹田，而且经常打嗝…_打坐吧

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怎么回事，求解

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IP属地:山西

来自iPhone客户端1楼2013-06-21 17:28回复

上虚火了吧，身体尽量放松，肩膀，手臂自然下垂，手心向下放两个膝盖上，千万不要挺腰，不要扬头！然后采用观照，数息，念佛，意守等方法把心慢慢静下来就会好的！还有自然盘腿，开始学打坐不要刻意死撑，硬别腿，应该顺其自然，循序渐进！阿弥陀佛！

IP属地:陕西

来自手机贴吧2楼2013-06-21 21:40

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吃饭喝汤，做点运动化食。

来自Android客户端3楼2013-06-21 22:24

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请问您打坐用什么功法了吗？注意力放在哪里？

来自Android客户端4楼2013-06-22 05:33

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懂了，您用腹式呼吸，注意力放在腹部造成的，建议您看置顶帖第14 +15问，这样安全些。祝打坐顺利+静心。

来自Android客户端5楼2013-06-24 06:23

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你可以强行气沉丹田就好了。

6楼2015-06-18 09:09

正常呼吸到时间呼吸会自己变化打嗝放屁都属正常现象如果你饮食各方面都很正常那你就把肚子疼当成打坐中出现的正常现象好了
打坐修定那是儒家叫做变化气质佛家叫转化色身道家脱胎换骨的过程如果弄对了那中间肯定会有很多痛苦

7楼2015-06-18 09:20

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