第一节 攻击要领
开始前全身放松不使劲，保持平衡状态；开始动作精简，攻势连绵不断；进攻中采取直接有效的方法攻守合一拍抓对方手脚，动中求平衡；收招时以自然的姿势迅速恢复摆桩；在搏击中一定要牢记截拳道技击原则。

第二节 各种角度攻击
出人意料的角度出拳作单一的攻击，有时配合虚招以欺敌，或者以步法重新调整空档，最终使对手出拳较远，出腿较近。各种角度攻击包括简单角度攻击和变角度攻击，这是反应与速度训练中拳腿肘膝闪电移位靶的攻击，也是截击训练。此种攻击方法在截拳道中非常重要，他完全可以成为一个拳手在搏击中的杀手锏。无论是远中近三个距离的任何角度都可出招，主要针对对方自大、紧张、恐慌、犹豫、愤怒、贪婪六种心理状态，通过对方步法便可察觉。
截击训练内容
对方前腿攻击
对方后腿攻击
对方前手直拳攻击
对方后手摆拳攻击
对方近身钩拳攻击
对方身体靠近
对方后旋踢攻击
对方肘法攻击
对方膝法攻击
拳打对方手臂
肘打对方拳头
膝打对方腿法
九点攻防与五点身位截击对手近五十万种变化

第三节 封手与棘手攻击
封手（勾漏手）包括拍手、拉手、搂手、滚手四种，搏击中近身拍抓对方的胳膊和腿。攻破对方的防御之后，对缠敌人的手部、头部、腿部、脚部施以重击。棘手要在脚下左右移动的同时以攻守合一手法攻击对方头部或身体要害部位，它弥补了封手攻击法在对方贴身进攻时两侧和背后的不足，这是李小龙与助教丹-伊诺山度在短棍教学中的手搏术。两种手法主要针对对方近身时的犹豫、紧张、恐慌三种心理状态，通过对方步法便可察觉。
封手与棘手训练内容
拍（手、腿）出（拳、腿）
拉（手、腿）出（拳、腿）
搂手打拳
滚手打拳
棘手（近、中、远）

第四节 渐进间接攻击
利用虚招或假动作诱使对方露出破绽再予以攻击。渐进间接攻击与虚招后接各角度攻击的方法不同，其攻击过程没有间断，是虚招改为攻击的一种前进动作。所使用的虚招目的在于半途弥补空档，提高攻击效果。渐进间接攻击时，最初的动作幅度小，后半段的动作必须快速而有力。最终使对手感觉不到你什么时候近身。主要针对对方由远距离到近距离过程的犹豫、紧张、恐慌、愤怒四种心理状态，通过对方步法便可察觉。九点攻防与五点身位接近对方近两百万种变化。

第五节 联合攻击
配合一连串的对方上下盘攻击，诱使对方漏出破绽再予以致命的一击。针对三四尺外的对方中心线，先直线拳后弧线拳，先打头部再打身体。这种攻击方法更能够为诱敌攻击做出准备还可弥补渐进间接攻击时虚招的不足。主要针对对方犹豫、紧张、恐慌三种心理状态，通过对方步法便可察觉。
防御反击训练内容
防后手直拳反击
防连续拳法
防前腿反击
防低踢反击
防中踢反击
防高踢反击
防正面迎击
防正面抱腿

第六节 诱敌攻击
一种设陷阱诱敌的攻击方法，故意在进攻和防守中暴露空档诱使敌人攻击，等对方露出空档时予以各种角度、封手与棘手、渐进间接、联合攻击的方法进攻。此种攻击方法为截拳道登峰造极攻击方法，据我师父听丹-伊诺山度回忆当年李小龙把诱敌攻击与恰恰舞步法相结合在32岁那年曾战胜了一名空手道黑带八段高手。诱敌攻击不同于以上四种攻击方法，主要针对对方心态平静如止水，而且不存在自大、紧张、恐慌、犹豫、愤怒、贪婪，通过对方步法便可察觉。
诱敌攻击训练内容
连续攻对方上身位 正登踢或掏腿摔
连续攻对方中身位以上 旋踢
连续攻对方中下身位 封手攻击中上身位
连续攻对方中下身位 渐进间接攻击上身位或中身位
连续攻对方中下身位 各种角度攻击全身位
连续攻对方中下身位 联合攻击中上身位或上身位
连续防对方攻击中身位以上 跌扑踢柔术
连续防对方攻击中身位以上 堂腿
连续防对方攻击中身位以下 腾空踢
连续防对方攻击中身位以下 封手攻击中上身位
连续防对方攻击中身位以下 各种角度攻击全身位
连续防对方攻击中身位以下 联合攻击中上身位或上身位

第七节 吼叫攻击
李小龙那美洲豹般的吼叫大家都不陌生，电影中经常听到，不过在练习中没必要。据我师父听丹-伊诺山度回忆李小龙在美国练功时并不吼叫，只是在比武时使用。吼叫表面上看是电影艺术，但实际上在比武时有三个好处。第一、可打击对方的心理状态，使其失策；第二、加强自己的出招力量；第三、自己被打的同时减少疼痛，并配合呼吸保护自己的身体。吼叫可配合自己的步法使用，进攻时声音一次比一次大，防守时声音低沉，被打中时声音停止，然后再次发起潮水般进攻时的声音。移动时声音此起彼伏，令人眩晕。

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