刚吃完我的早餐，一个苹果

估计我上班这帖子会沉的无影无踪

我来。身高170.体重65kg，目标体重50.一起加油。

加入你啦果儿～ 和你情况差不多喔 我们一起努力吧！
名称：牛奶
目前体重：68.1
目标体重：50
方法：各种，会严格要求自己的～

名称：权哥
目前体重：73
目标体重：60
方法：楼主教我吧。

在上班呢，不过今天挺清闲的，可以来吹吹

我这一个礼拜打算每天吃蔬果，前3天早中晚一个苹果，后3天早上水煮蔬菜，中午水果，晚上一样，其实不吃主食就好，但是蔬果的量还是要控制，这样下来一个礼拜差不多瘦10斤了，我再开始吃鸡蛋，3天每天两个鸡蛋，晚上水果，先就这样，慢慢来吧，计划是赶不上变化的，要的就是效果

大伙又去哪里了，一会就来冒个泡就走了的吧

先忙了

早餐，只喝了稀饭，其他的都是他滴

楼主,我的基数小,是从5月开始减肥的已从106减到95斤了,现在我是合理饮食加运动,我有些内分泌失调,所以我是要吃饭的,我可以不报饮食,免得诱惑你们,但是我会每天来报道,每天与你们交流.
昵称:幕然 现体重:95 6月底目标:90 8月22号目标:83 方法:合理饮食加运动
楼主,如果收我了,就@我一下哦哦