推荐食品之一
西瓜，味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用

推荐食品之二
番茄，味甘酸，微寒，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

推荐食品之三
苦瓜。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

推荐食品之四
绿豆，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

推荐食品之五
豆浆，夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。但是建议大家喝没有放糖的现磨豆浆。

我夏天确实经常吃西瓜跟番茄呢~

我去==我才不告诉你我天天吃西瓜！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
十五字啊十五字十五字啊十五字耶！
多么二傻的方法……

西瓜好像是会增肥的，因为含糖量太多，但是据说把西瓜当饭吃，而不是饭后吃西瓜，就没事哦，大夏天的，没有西瓜怎么行，苦瓜什么的，好讨厌 好吧，我不是个能吃苦的人。。。（喂~
附上我所在城市的天气情况

西瓜。。我今天就买一个15斤的大西瓜，，，。，