求教：脚踝扭伤怎么恢复【跑酷吧】

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半年前吧，就是年初1月份的时候，不知道为什么就扭了。
疼痛点：右脚脚尖点地，顺时针活动脚踝，转到3点钟方向，也就是正右边的时候，疼痛明显。
请问贴吧朋友，该如何恢复呢…

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-06-25 12:17回复

@北京跑酷CTRL

来自手机贴吧2楼2013-06-25 12:19

收起回复

高老师我看了你的新书后，帮助很大

来自手机贴吧3楼2013-06-25 12:20

@ 跑酷蒂姆求帮助

来自手机贴吧4楼2013-06-25 12:21

@跑酷蒂姆

来自手机贴吧5楼2013-06-25 12:21

@指尖z寂静

来自手机贴吧6楼2013-06-25 12:22

提踵在上提到顶点时，会突然疼痛并且不自觉泄力

来自手机贴吧8楼2013-06-25 12:26

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