本人打篮球，脚踝扭伤，踩到别人脚，内翻，拍片骨头没问题，40多天了，行动正常，可轻微慢跑，（无疼痛感，但有些胀，紧的感觉）。工作经常坐着，晚上脚踝会有些肿胀，睡一晚第二天脚踝恢复正常，就这样反反复复的。谁能给我些治疗的建议吗？谢谢！