油条、油饼、米线、烤肉、粉汤羊血……这些都是咱老陕爱吃的、常吃的食物，但你知道吗？这些食物在膳食结构、烹调方式以及添加剂使用等方面不合理，被列入了“垃圾食品”，入口的时候一定要谨慎。
世界卫生组织发布十大垃圾食品，看看你吃了多少？
1、油炸食品代表食物：油饼、油条、薯片、薯条。油炸食品含高热量和有毒物质，易致癌和患心血管疾病；
2、腌制类食品代表食物：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉，腌制食品亚硝酸盐含量常超标，容易导致高血压和消化道癌症；
3、加工类肉食品代表食物：酱肉、香肠、腊肠等，这类食物多含有防腐剂，加重肝解毒负担；
4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干)饼干加工过程中要加入糖精和香精，食用香精伤肝；
5、碳酸饮料类食品代表可乐、雪碧等。碳酸饮料会使钙流失，含糖高易致肥胖；
6、方便类食品代表：方便面、膨化食品等这类食品有防腐剂会伤肝肾；
7、罐头类食品代表：鱼肉罐头、水果罐头，这类食品破坏维生素使蛋白质变性；
8、话梅蜜饯类食品这类食品含致癌物亚硝酸盐；
9、冷冻甜品类食品代表：冰淇淋、各种雪糕，这类冷冻甜品易致肥胖；
10、烧烤类食品含苯并芘，损伤肝脏。
世界卫生组织发布十大垃圾食品，看看你吃了多少？
1、油炸食品代表食物：油饼、油条、薯片、薯条。油炸食品含高热量和有毒物质，易致癌和患心血管疾病；
2、腌制类食品代表食物：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉，腌制食品亚硝酸盐含量常超标，容易导致高血压和消化道癌症；
3、加工类肉食品代表食物：酱肉、香肠、腊肠等，这类食物多含有防腐剂，加重肝解毒负担；
4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干)饼干加工过程中要加入糖精和香精，食用香精伤肝；
5、碳酸饮料类食品代表可乐、雪碧等。碳酸饮料会使钙流失，含糖高易致肥胖；
6、方便类食品代表：方便面、膨化食品等这类食品有防腐剂会伤肝肾；
7、罐头类食品代表：鱼肉罐头、水果罐头，这类食品破坏维生素使蛋白质变性；
8、话梅蜜饯类食品这类食品含致癌物亚硝酸盐；
9、冷冻甜品类食品代表：冰淇淋、各种雪糕，这类冷冻甜品易致肥胖；
10、烧烤类食品含苯并芘，损伤肝脏。
