知道意淫以后，我们就晓得了念头决定戒淫的成功和失败！所以就主要在心态想法上下功夫!

我最初戒手淫，开始给自己定制了一篮子计划。每天都按计划进行，的确没觉得戒色有多难。但是随着时间的推移，强烈戒色的念头也就随之淡化了。在偶尔一次看电视丰胸产品广告中被淫魔钻了空子。破了时间定格57天整。
总结：欲火一旦点燃，不快速熄灭，会不自主的又去寻找助淫视频、助淫工具等！破戒后极其后悔！

手淫10年多了，我用网络游戏来戒除手淫的成功率不大，没有超过几天的。还是多看邪淫、手淫危害精品帖，有助于戒淫！
最主要是让生活充实，心里空虚不是游戏就是色情！这个跑不了！

顶一个

无所事事空虚的心里总想找些事情来干，我们还能干啥？哎，玩游戏哦、看电影哦。用这些消磨了宝贵的光阴，同时在一步一步走向手淫的沼泽。
现在网络色情泛滥，随便一个网页都有女生向你搔首弄姿。由于好奇心理不慎又跌入了淫魔圈套。

戒色经验总结：30天左右有一个危险期，就是特别想手淫可看片。如果日常中没有合理安排正戒色知识的话，确实很难戒除！

由于长期手淫邪淫一股强大邪恶力量已经灌入全身，暂且称“黑气”。
黑气需要正能量来化解，这股淫念如果不在心地彻底扫除，肯定是你破戒的罪魁祸首！
强戒就像单薄的你与淫魔军团孤军奋战胜算几率不大！
你多看戒色文章就好像搬来了救兵一样，你就不是一个人与淫魔战斗了
！多看古今戒色书籍。我推荐大家看欲海回狂。这个对戒色非常有帮助！
胜利只属于有准备的人。

洗澡也是最头疼的一关，也是诸多最容易破戒之一。
如何顺利通过这一关？我采用快洗心中念佛法。尽量不让大脑胡思乱想。
自我总结洗完才是楼住最危险的时候。
还是赶紧回到戒色吧。人多力量大。

戒两年多了，回来看看13年的话，心里觉得挺不是滋味的，青春有几个3年。
多少情色风波，亡了多少少年人。
看到戒色吧人数从万人到150万心里是痛的。
唉，劝大家早回头，还自己一个幸福的人生。