鸡蛋一个、阿胶半块（正宗阿胶）、水
放在锅里一起煮，大概半个小时左右，阿胶溶化，就可以了。
平时多吃红枣、花生、红豆，也可以煮五红水喝，就是把花生、红豆、枸杞、红枣、红糖一起煮。
喝补血营养品如朵朵红牌的维血阿胶口服液