第一你的桩站姿过低，第二你没把中心找对，要么向前和向后了，第三是时间的问题大多数人初始站桩时大都会有这样的阶段，桩一开始不应该过低否则损害关节第四用力不对，这里有个过度期也是时间的问题，就说这么多，对不对的桩有自己体会吧

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正常现象，不用理会

对，正常现象，不如，你将一根吊线的铅垂挂在高处，悬吊着的铅垂就会摆、旋动，一开始摆旋幅度大，渐渐的摆旋越来越小，最后就会停下来，垂吊在悬吊高点的垂直下方，站桩亦如此，一开始晃动，渐渐的就会停止在中心点上，此时就做到了上下一条线，这是自然而然达到的，不能故意追求，你只管保持姿势全身放松站立即可，同时想象自己的尾闾就是那个悬吊着的铅垂，脊柱就是那根线，试试。

跟下盘虚还是有很大的关系，我刚站的时侯也这样，尤其闭眼站的时侯身更晃，腿还抖，脚止不住敲打地面，当然足趾抓地应该好些，但我不习惯足趾抓地，因有紧张感。但站的时间长了，这些腿抖身晃的现象就消失了。

才开始是正常现象 时间久了还是这样就要调重心 我一般眼睛睁开就不会摆动 稍微闭眼就有点前后摆动

站桩功最基本的原则是大动不如小动，小动不如不动。你这种情况似乎是精神不稳定所导致，试试重心先移到一条腿上，让另外一条腿休息，两三分钟后换腿休息，如果还是动，就停止练功休息，等精神稳定后才练。而在站桩开始除了要放松身体外，精神也不要有波动。如果还是不行，那么强调精神稳定的桩功未必适合你，打打太极可能会更好。

哦谢谢您