回复：【转】【写给青春期男生女生的一些忠告反】之则是不良的习惯

第十五个习惯：三个半分钟 三个半小时
早晨醒过来在床上躺半分钟，脚活动半分钟，两条腿垂下床沿坐半分钟。
早上运动半个小时，中午睡半个小时，晚上散步半个小时。

向上吧少年_丶
醒工之砖7
第十六个习惯：吃完饭后半个小时刷次牙
饭后半个小时，游离出牙齿釉质的钙 磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤及牙齿。

第十七个习惯：不回家时记得告知家人
有同学聚会，朋友约你出去玩，记得告诉家人，不然家人也会担心。

第十八个习惯：睡觉前一个钟停止手头工作
还没写完作业的就别写了。

第十九个习惯：入睡前用手掌轻柔腹部帮助肠胃蠕动
起床或者入睡前，右手按腹部手心对着肚肢，左手放在右手上，顺时针逆时针做。

把快乐告诉朋友，你会得到两份快乐。把忧愁向你的朋友倾吐，你将分掉一般忧愁。
【憋在心里很难过 就算没有朋友 自己对着镜子也可以说 楼楼常这样 说出来后感觉好多了】

第二十二个习惯：当你感觉累的时候 找个时间放松自己吧
总有感觉自己很累很累的时候。
【别把自己累坏了 你不说出来 没人会知道】

请为你自己准备一双舒适的拖鞋，回到家后，脱掉你的鞋子。
踩在它们上面，你会觉得一天的疲惫都被遗留在鞋柜里。
请让你的鞋子保持干净，如果不能，那么就买一双不容易脏的。
有时候鞋子是最能体现个人卫生的最好证据。

作为一个女孩子，你总要学会做一两道甜点，不是为别的，而是犒劳自己

用你喜欢的纸，包住你的课本，这不仅是保护它们，更装点你的生活。

请摘掉头上那些花里胡哨的装饰品。公主摘掉了皇冠，她依然是公主。
【过于花哨 别人会以为你不稳重】

一个健谈的女孩子，不是贫嘴的女孩子。
她们的阅读面都很广，所以各种知识我们都要了解一点。
【多读书总是好的】

当你灰心的时候，不妨写一些告示鼓励自己。
摆在桌子上，每天早晨起来看见心情也会变好。
【准备买一幅世界地图来激励自己】

晚上再更 、