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巴县中学吧 关注：9,928贴子：951,024

怎么样能在一个月减10斤



不吃晚饭，多运动应该可以


截肢


把体重称调一下


求方法，求各种。。


每天高强度训练加少吃、


重来没想过减肥。。。


少吃点，多动点


我7天瘦了7斤


多读书多看报少吃零食多睡觉


吃苹果


@熊猫也会暴菊 @晚安丶晨之美 @绿霸中学插班生


楼主，暑假你可以跟着我。我带着你减肥。我不要你请我吃饭之类的，我只要你严格执行我对你的要求。保证你一个月减10斤！我保证！


仰卧起坐，游泳


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