戒烟难啊，我148斤，三戒两不戒发到214斤。方法不当。前几天，开始抽韩国的清凉烟。很好的。原来一天三包黄金叶，30元，现在一包半清凉烟，烟还很细，不及原来的一半，烟焦油，烟碱量减少一半。一天不到10元。这是第一步，减害。我过一段进行第二步，戒了。。。
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