整了一首感悟很多的音乐啊~！！！歌词还不错很形象的啊
不过我还是要坚持下去，，，才不相信哪歌词写的哪样呢
坚持

肚子开始叫了啊~！！！饿了，饿了，

第二天也终于熬过去了，，，我好厉害啊~！！！
坚持第一天的时候真的还难熬啊，第二天就好多了，，，虽然也有很多时候想吃东西，我还是坚持住没有吃东西就是灌水灌的有点小多了，不过为了美丽，我一定会坚持下去，诶了我的目标我会努力的

虽然就我自己和自己说这些但是我还是觉得 头一次怎么有毅力呢、、、
七月二日
昵称，小肥婆
早，咖啡
中，圣女果五颗
其间，红糖水一杯，水无数

睡觉了，，，明天继续奋斗吧

大家早上好啊
饿了两天了，也算清肠胃了，，，接下来开始使用过午不食啦，，，为期一周，，，加油了

自己做的早饭，一个不会做饭的我做的，，，对付的还能吃下去，，，以后每天都怎么吃点，，，感觉厨艺会有长进呢

台妹减肥法
台妹法的具体做法是：
　　【第一周】 早上，白粥+刀切一个，燕麦粥+刀切一个，午餐，50g杂粮饭+两种蔬菜合计250g ，晚餐，一根黄瓜、一个西柚。
　　【第二周】 早餐。鸡蛋一个。 午餐。鸡肉或鱼肉或牛肉或瘦猪肉。100g+蔬菜200g 晚餐。一根黄瓜 。
　　【第三周】 午餐30g杂粮饭+50g鸡肉，或鱼肉或牛肉或瘦猪肉+100g蔬菜 。
　　【第四周】 断食
　　【恢复期】 1-3天，早餐，一碗燕麦粥 ，午餐30g杂粮饭+100g番茄，或韭菜或黄瓜或苦瓜，炒蛋， 4-7天 ，早餐一碗燕麦粥 ，午餐，一个小花卷，小刀切+一杯牛奶 ，晚餐，一根黄瓜或一个西柚或一个西红柿或一个苹果， 8-10天 ，早餐一碗燕麦粥+一个鸡蛋 ，午餐30g杂粮饭+50g肉+100g蔬菜 ，晚餐一根黄瓜或一个西柚或一个西红柿或一个苹果 ，11-之后饮食 ，早餐，一碗白粥，一碗牛奶冲燕麦+一个鸡蛋 ，午餐，50g杂粮饭+100g肉+250g蔬菜， 晚餐，一根黄瓜或一个西柚或一个西红柿或一个苹果。

哈哈我身高体重和你一样连目标也打差不多啊，打算月底瘦到59，再接再厉瘦到50，不过终极目标是48，一起加油啊

一大早上吃的有点多，，，想跳健身操的说呢

七月三号.
昵称，小肥婆
早.米饭，炒鸡蛋
中，米饭，鸡腿
水无数

明天准备开始清肠了，，，这次 可不打算喝那么多的水了，，，就喝点就好了

大家早啊，，，我今天早早的就起立了，，，做了个简单的清肠，，，喝下去了好多有盐水的说呢，，，，早起的感觉真不错的说呢，，，，虽然只是排了一次便，但是感觉真的很好啊
这样的活动我打算一周实施一次的说呢

七月四号
早，米饭，鸡腿
中，小米粥，咸菜
晚，香蕉一根