慢性鼻炎很折磨人，按摩可以有效缓解鼻炎带来的不适，具体方法如下；
1,。两手拇指微曲，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻梁两侧上下往复摩擦数十次，上擦到眼下部，下擦到鼻孔侧。
2.双手捂住脸部，左右手各自向相反方向弧形揉搓脸部。
3.用一指尖轻按人中穴（人体鼻唇沟的中点），以顺，逆时针方向各旋转按揉50次。
以上各法，每日早晚各做一次，长期坚持定会收到满意效果。